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以對(duì)別人奏效的方法對(duì)你可能完全沒(méi)有用。如果你在早晨的學(xué)習(xí)表現(xiàn)更好，每周可以抽一兩個(gè)早晨，留出一個(gè)小時(shí)來(lái)學(xué)習(xí)。此外，不同學(xué)生注意力集中的時(shí)間長(zhǎng)度也不同，所以記住這一點(diǎn)，不管是利用零散時(shí)間還是較長(zhǎng)的完整時(shí)間，都要讓你的學(xué)習(xí)效率最大化。關(guān)鍵在于找到適合自己的方法，然后有針對(duì)性地安排你的時(shí)間。 　　打造一個(gè)學(xué)習(xí)區(qū)域 　　如果可能的話，設(shè)置一處學(xué)習(xí)專用區(qū)域會(huì)對(duì)你有幫助，不管是把一間空房改造成一間臨時(shí)書(shū)房還是在客廳的一角放一個(gè)書(shū)桌。如果你不想待在家里學(xué)習(xí)，那么你可以試試一間安靜的咖啡館或者公共圖書(shū)館。不論在哪里學(xué)習(xí)，讓你的學(xué)習(xí)時(shí)間和其余的時(shí)間區(qū)分開(kāi)來(lái)將有助于你思維的集中，并且讓你保持學(xué)習(xí)的情緒。 　　找一位學(xué)習(xí)伙伴 　　和學(xué)友一起制定學(xué)習(xí)目標(biāo)是克服困難、增強(qiáng)自我動(dòng)力的一個(gè)好方法。成人學(xué)習(xí)常時(shí)間管理的問(wèn)題。下面，小編給大家一些可以有效管理自己雅思復(fù)習(xí)時(shí)間常有一個(gè)額外的好處就是結(jié)交新朋友，而科技的發(fā)展意味著進(jìn)行遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)的人們現(xiàn)在也可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)來(lái)建立友誼。如果你正在考慮在家自學(xué)，那你可以去查一下課程提供者有沒(méi)有建立一個(gè)虛擬的學(xué)生社區(qū)，這種社區(qū)可以有效地模擬一種傳統(tǒng)教育機(jī)構(gòu)的社會(huì)環(huán)境。 　　以上就是小編為大家分享的“怎樣管理自己的雅思備考時(shí)間”，希望可以給大家在學(xué)習(xí)英語(yǔ)過(guò)程中帶來(lái)幫助，如果需要了解更多的雅思英語(yǔ)學(xué)習(xí)資訊，可以登錄滬江網(wǎng)。

【O+口語(yǔ)】Successful time management 時(shí)間: 9月12日（星期四）19:30 - 20:30 主講老師: Anna（點(diǎn)擊關(guān)注老師的滬江部落>>>） 公開(kāi)課地點(diǎn): O+口語(yǔ)活動(dòng)室（點(diǎn)擊下載CCTalk） 網(wǎng)校名師檔案： 姓名：小安老師 語(yǔ)言：英語(yǔ) 主要課程：O+口語(yǔ)；口譯筆記課程；O+口語(yǔ)公開(kāi)課 現(xiàn)居：上海 點(diǎn)擊關(guān)注老師的滬江部落>> 視頻回顧： 課堂內(nèi)容提要： 1.Quiz You can't save it. You can't borrow it. You can't lend it. You can't leave it. You can only do two things with it - use it or lose it. What is it? 2.時(shí)間管理黃金法則 3.優(yōu)秀員工（學(xué)生）的工作（學(xué)習(xí)）習(xí)慣 想提前一周知道最精彩的公開(kāi)課安排嗎？那就來(lái)訂閱滬江CCTalk電子報(bào)吧！電子報(bào)的訂閱入口>> 滬江網(wǎng)校還為大家提供了其他的活動(dòng)，歡迎大家預(yù)約：最新活動(dòng)預(yù)約

時(shí)間

時(shí)間的推移而增加。[/cn] [en]Best time for the dentist appointment[/en][cn]看牙醫(yī)的最佳時(shí)間[/cn] [en]If you can't stand going to the dentist, Alderman says to make an appointment for the afternoon, when your "dental pain threshold is at its highest." Dr. Oz echoes the idea, claiming the best time is 2 p.m., when local?[w]anesthesia[/w]?lasts longer.[/en][cn]埃爾德曼說(shuō)，如果你受不了看牙醫(yī)，那就約在下午，這是你的”痛閥值最高”的時(shí)候。歐茲醫(yī)生贊同此觀點(diǎn)，他認(rèn)為最佳時(shí)間是在下午2點(diǎn)，此刻局部麻醉的有效時(shí)間可持續(xù)更長(zhǎng)。[/cn] [en]Best time of your day[/en][cn]一天中的最佳時(shí)光[/cn] [en]Turns out, most of us are morning people. The a.m. hours are generally when we're in the best mood.[/en][cn]事實(shí)證實(shí)，早晨是大多數(shù)人的最佳時(shí)光。一般來(lái)說(shuō)，人們?cè)谠绯孔钚那槭鏁?。[/cn] 更有效利用時(shí)間？時(shí)間管理課程幫你實(shí)現(xiàn) [en]Best times of the year[/en][cn]一年中的最佳時(shí)光[/cn] [en]The happiest days of the year are holidays: Christmas Day, Thanksgiving, Easter, July 4th, New Year's Day, and the day after Christmas—presumably because there's plenty of time to sleep in and relax.[/en][cn]一年中最快樂(lè)的時(shí)光當(dāng)然是假期啦！圣誕節(jié)、感恩節(jié)、復(fù)活節(jié)、國(guó)慶節(jié)、新年和圣誕第二天——大概是因?yàn)槲覀冇谐渥愕臅r(shí)間睡懶覺(jué)和放松吧。[/cn] [en]Best time of your life[/en][cn]生命中的最佳時(shí)光[/cn] [en]Your post-mid-life crisis years. People aged 60 to 70 have the highest levels of happiness.[/en][cn]中年危機(jī)之后數(shù)年間，60-70歲之間的人覺(jué)得最幸福。?[/cn]

要讓閃爍的圖標(biāo)和彈出的窗口打斷你的工作流程。關(guān)閉電子郵件、即時(shí)通訊等的通知提醒。在一天當(dāng)中安排好時(shí)間查看這些信息。[/cn] [en]7. Listen to music [/en][cn]聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè) [/cn] [en]Your favorite tunes can increase your productivity because listening to music helps release dopamine in the part of your brain that's related to rewards. Basically, it improves your mood, thereby putting you in a more positive mind-set when doing work. Research by Teresa Lesiuk, assistant professor at the University of Miami, found that workers who listened to music were more creative and finished their tasks in a shorter time compared to those who worked in silence.[/en][cn]你最喜歡的音樂(lè)可以提高你的工作效率，因?yàn)槁?tīng)音樂(lè)有助于獎(jiǎng)勵(lì)回報(bào)有關(guān)的大腦部分釋放多巴胺?；緛?lái)說(shuō)音樂(lè)可以改善你的情緒，從而讓你在工作時(shí)有一個(gè)更加積極的心態(tài)。邁阿密大學(xué)的助理教授Teresa Lesiuk進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，那些聽(tīng)音樂(lè)的員工更有創(chuàng)造力，而且和那些安安靜靜工作的員工相比，可以在更短的時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)。[/cn]

生活騰出時(shí)間最簡(jiǎn)單的一個(gè)方法是設(shè)定限度。你可以在下面的這幾個(gè)關(guān)鍵地方設(shè)定限度：[/cn] [en]Your daily input. Reduce the number of blogs, newsletters, magazines, book clubs, podcasts, TV-shows etc. you follow. Just keep the ones you are really getting something out of.[/en][cn]每天的信息攝入量。少看一些博客、新聞、雜志、圖書(shū)俱樂(lè)部、播客、電視等里面的內(nèi)容，只看那些你真的能

想要完成的任務(wù)。清單要盡量簡(jiǎn)短。[/cn] [en]Step 2: Make a [w]realistic[/w] [w]deadline[/w]. Put some time aside every day to work toward your goal. It doesn't have to be much -- maybe only an hour. The important thing is that for that hour you [w]focus[/w] [w]solely[/w] on completing your task, nothing else should be on your mind. You'll be surprised at what you can accomplish when you focus.[/en] [cn]第二步：給自己定一個(gè)最后期限。每天留出一些時(shí)間為實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)去努力，不需要太長(zhǎng)，只有1小時(shí)也可以。重要的一點(diǎn)在于，那一個(gè)小時(shí)里你要心無(wú)旁騖地完成任務(wù)。集中精力，你會(huì)對(duì)自己的成果感到驚訝。[/cn] [en]Step 3: Don't be too hard on yourself. If you focus only on your failures or tasks that you still need to accomplish, you'll get [w]overwhelmed[/w] and/or [w]depressed[/w] and you'll never accomplish anything.[/en] [cn]第三步：別對(duì)自己過(guò)于苛刻。如果你只看得到自己的過(guò)錯(cuò)和沒(méi)做完的事情，你就很容易感到失望，以致完成不了任何事情。[/cn]

時(shí)間