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拖延癥難以克服？試試這些小妙招！
助你保持正軌的學(xué)習(xí)伙伴。定期開會(huì)討論你的承諾和最后期限。人性是一件很奇怪的事情：我們可能會(huì)接受輕易地讓自己失望，但我們會(huì)不愿意讓朋友失望。[/cn] [en]Give yourself ten minutes or so to clean your space before you get started. The urge to clean as a procrastination tactic is common and it is based on the fact that our brains desire the feeling of "starting with a clean slate." Go ahead and organize your space--but don't take too much time.[/en] [cn]在你開始之前給自己十分鐘的時(shí)間來清理空間。清潔作為拖延戰(zhàn)術(shù)的沖動(dòng)是普遍的，它是基于這樣的事實(shí)，我們的大腦喜歡“從干凈的桌面開始”。繼續(xù)整理你的空間，“繼續(xù)整拖延理你的空間——但是不要花太多的時(shí)間。[/cn] 聲明：本雙語文章的中文翻譯系滬江英語原創(chuàng)內(nèi)容，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。中文翻譯僅代表譯者個(gè)人觀點(diǎn)，僅供參考。如有不妥之處，歡迎指正。
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有聲雙語美文：你不缺道理，缺的是行動(dòng)力
得有什么事得做，那說明你的確有今天就做它的理由，雖然你可能還沒意識(shí)到這個(gè)理由是什么。[/cn] [en]Every now and then you may get motivated by some [w]inspirational[/w] stories.[/en][cn]你總會(huì)時(shí)不時(shí)地聽到一些發(fā)人深省的勵(lì)志故事。[/cn] [en]But chances are high that you haven't really accomplished much although you once felt filled with so much energy to do them.[/en][cn]但你很有可能還是什么事都沒做成，雖然當(dāng)初你覺得自己躊躇滿志。[/cn] [en]Because you didn't take any action.[/en][cn]因?yàn)槟悴]有采取行動(dòng)。[/cn] [en]What you really need is not any motivation or energy. What you do need is the devotion to take action.[/en][cn]你缺的并不是激勵(lì)，你缺的是行動(dòng)力。[/cn] [en]When you postpone it, you get old.[/en][cn]當(dāng)你拖延的時(shí)候，你正在慢慢變老。[/cn] [en]There will not always be a tomorrow waiting for you there.[/en][cn]明天并不是無窮無盡的。[/cn] [en]Your time is ultimately limited.[/en][cn]你所擁有的時(shí)間最終是有限的。[/cn] [en]If you don't take the chance to settle what should be settle today while there is still time, sooner or latter you will find there to be no time for you to settle what you really want to settle.[/en][cn]如果你今天不在你還有時(shí)間的時(shí)候去完成你該完成的事，總有一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)沒有時(shí)間去完成想完成的事。[/cn] [en]Time is precious. Don't waste it.[/en][cn]時(shí)間真的很珍貴，別浪費(fèi)。[/cn] ? （翻譯：能貓）
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拖延是種病 8個(gè)貼士緩解癥狀真的靈
簽上。用Momentum或是Limitless在瀏覽器上建立新標(biāo)簽頁，提醒你每天優(yōu)先做的事。[/cn] [en]2. They make themselves accountable
2016-05-26 -
高效人士也可以有拖延的習(xí)慣
他們現(xiàn)在想看什么電影時(shí)，他們卻選擇輕松的娛樂片。我們的這個(gè)習(xí)慣每天都被我們的電腦看在眼里，被硬盤寫在心里。占據(jù)好幾個(gè)G空間的公開課視頻就是為了滿足將來的我，而QQ、微博、和硬盤里的另一些視頻才是為了服務(wù)現(xiàn)在的我。 盡管我們喜歡避重就輕，但無所事事的狀態(tài)更讓人難受。芝加哥大學(xué)的Christopher Hsee等人發(fā)現(xiàn)，人們寧可做一些毫無意義的事情，也不愿傻呆著。電梯間的廣告、花生瓜子之類的零食、文玩核桃、麻將……這些很多時(shí)候都是為了解決無聊而存在的幾乎沒什么意義的事物。 當(dāng)我們的 to do list 不夠長時(shí)，就很難找到匹配現(xiàn)在狀態(tài)的任務(wù)，而當(dāng)事件足夠多時(shí)就會(huì)有更多的選擇——為了拖延最不想做的那件事，為了減少一點(diǎn)內(nèi)疚，還是把這件比較不太想做的事做了吧，相比較起來它似乎也沒有那么面目可憎了。 所以你根本無需改掉拖延癥就可以變成一個(gè)高效的人?？次?，還不是在拖延了一天以后碼完了這些字嗎？ 如果人人都善用結(jié)構(gòu)化拖延法，人類生產(chǎn)效率又將會(huì)提升一個(gè)臺(tái)階。 拖拉一點(diǎn)也無妨，但此時(shí)不拖延癥，你也一定飽嘗無法兌現(xiàn)自己諾言時(shí)的那份內(nèi)疚和煎熬。 為了內(nèi)心的平靜，拖延拖拉的拿起聚會(huì)寶，和大家一起分享這本書吧。
2013-05-01 -
為什么你學(xué)了10年英語卻還是不會(huì)說？這3個(gè)盲區(qū)正在拖后腿！
你是否也有這樣的困擾：學(xué)了多年英語，開口卻磕磕絆絆，美劇看得懂但自己說不出來？這是很多人面臨的 “啞巴英語” 難題。別著急，今天就來為大家剖析造成這一困境的三個(gè)關(guān)鍵盲區(qū)，帶你找到突破口語瓶頸的方向。
2025-04-19 -
2025年6月CATTI翻譯考試倒計(jì)時(shí)！這些注意事項(xiàng)一定要知道！
信上考場(chǎng)： 01 打印準(zhǔn)考證 通常在考前一周左右開放打印，一定不要拖到最后一天，建議多打印幾份備用。 02 熟悉考點(diǎn)路線 規(guī)劃好交通方式，方便的話可提前踩點(diǎn)，避免考試當(dāng)天找不到教室或遲到！ 03 考試用品準(zhǔn)備 文具：黑色鋼筆或簽字筆，鉛筆橡皮等（考試為機(jī)考，根據(jù)自身情況酌情準(zhǔn)備）； 筆譯實(shí)務(wù)考試：可帶中譯外詞典和外譯中詞典各一本（不夾帶筆記）； 身份證、準(zhǔn)考證必帶，裝在透明文件袋； CATTI考試專業(yè)性強(qiáng)，不懂方法=白努力！ 還在一個(gè)人苦學(xué)翻譯，卻總抓不住重點(diǎn)、翻完不會(huì)改、語句邏輯不清？別再浪費(fèi)時(shí)間低效備考了——你需要的是系統(tǒng)的學(xué)習(xí)方案+專業(yè)老師的指導(dǎo)！ 現(xiàn)在就預(yù)約免費(fèi)【CATTI學(xué)習(xí)方案定制服務(wù)】，我們的顧問老師將根據(jù)你的英語基礎(chǔ)、目標(biāo)級(jí)別和時(shí)間安排，為你1對(duì)1制定專屬備考路徑，明確該學(xué)什么、怎么練、哪里是重點(diǎn)、如何突破難點(diǎn)！
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BEC重點(diǎn)詞匯：deadline是什么意思？
： deadline 是BEC中考察時(shí)間管理、項(xiàng)目規(guī)劃、團(tuán)隊(duì)合作話題的高頻詞，常與以下詞搭配： meet / miss / extend / set a deadline tight / strict / final deadline ?? 寫作中可用于投訴信（因?qū)Ψ?span style="color: #fe6016">延誤項(xiàng)目）或建議信（如何提高效率），與project, schedule, delay等詞組聯(lián)用效果更佳。 2025下半年BEC商務(wù)英語證書 備考方案規(guī)劃 >>點(diǎn)擊立即預(yù)約免費(fèi)試聽<< >>點(diǎn)擊立即預(yù)約免費(fèi)試聽<<
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延期了？2025年BEC考試9月開考？
根據(jù)劍橋外網(wǎng)發(fā)布消息，2025年BEC考試安排時(shí)間定在9月開考。目前只是劍橋外網(wǎng)發(fā)布的考試時(shí)間通知，僅供參考，中國教育考試網(wǎng)暫未發(fā)布相關(guān)信息，具體考試報(bào)名時(shí)間及考試費(fèi)用等細(xì)節(jié)，需以中國教育考試網(wǎng)發(fā)布為準(zhǔn)。
2025-04-02 -
克服拖延癥 快來嘗試一下這4個(gè)步驟
助你更積極有效地安排你的工作。[/cn] [en]Action tip:?Set your timer for 15 minutes, and get to work on your project. Stop when the timer goes off. Based on your first 15 minutes, you can gauge how long it will take you to finish the project.?Set your timer?for another 30 minutes, and decide when during the week you have a few chunks of time to?continue working on the project. (They could be as little as 15- ?to 30-minute?chunks.) Schedule a reminder for yourself for the days and times you have?chosen, and stick to your plan.[/en][cn]行動(dòng)指南：把計(jì)時(shí)器設(shè)置15分鐘提醒一次，在這段時(shí)間內(nèi)專注于你的工作項(xiàng)目上。當(dāng)時(shí)間計(jì)時(shí)器停止了，你就停止工作。參照首次15分鐘的工作內(nèi)容，你可以計(jì)算出你完成這項(xiàng)任務(wù)所
2015-07-17 -
有好用的四級(jí)聽力APP推薦嗎？這3個(gè)我們?cè)敿?xì)測(cè)評(píng)過了
拖延
2024-04-28
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