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不知道大家平常睡覺(jué)時(shí)有沒(méi)有覺(jué)得難以入睡？或者第二天醒來(lái)時(shí)覺(jué)得身體酸痛？這些都有可能是由睡姿不當(dāng)引起的，睡姿不正確還有可能導(dǎo)致其他更嚴(yán)重的后果呢。

《英聞天天譯》是一檔滬江部落的原創(chuàng)翻譯互動(dòng)節(jié)目，主持人提供翻譯參考文本，對(duì)大家遞交的翻譯作品進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，和大家共同進(jìn)步！本期節(jié)目選取的是關(guān)于睡眠不足促食欲的一則英文報(bào)道！

如何提高學(xué)習(xí)效率？來(lái)自皇家墨爾本理工大學(xué)新聞系的HASHELA KUMARAWANSA告訴你4大鐵律。

還在為大清早呵氣連天精神不振抓狂嗎？最新研究表明，夜貓子也好，早起的鳥兒也罷，都不是你的錯(cuò)！基因才是罪魁禍?zhǔn)住?/p>

平時(shí)睡不夠好難受，周末好好補(bǔ)一覺(jué)吧。但是事實(shí)證明，“好好補(bǔ)一覺(jué)”并不能讓你恢復(fù)元?dú)?，反而有可能?huì)讓你更累。下面的這篇文章就詳細(xì)的解釋了原因。

之前很多研究都表明睡眠不足與肥胖關(guān)系密切，最新的一項(xiàng)針對(duì)上百名青少年進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，比起睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短，保證有規(guī)律的睡眠時(shí)間更重要。如果一天少睡一個(gè)小時(shí)，那么第二天會(huì)多攝入200卡路里的食物。

我們很多人每天為了擠出更多時(shí)間工作、學(xué)習(xí)或娛樂(lè)，會(huì)盡可能地犧牲我們的睡眠時(shí)間。但這樣反倒會(huì)令我們效率更低、健康狀況更差。來(lái)看看《飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠：小選擇如何產(chǎn)生大變化》一書的作者Tom Rath的幾個(gè)改

每天都是一副睡不醒的樣子~不是你沒(méi)睡夠或是睡太多，而是你的睡眠時(shí)間沒(méi)有落在科學(xué)健康的區(qū)間里！一天到底睡多久最有益健康呢？快來(lái)看看美國(guó)國(guó)家睡眠基金會(huì)是怎么說(shuō)的吧！

新文章來(lái)咯~~ 這篇語(yǔ)速略快，不要大意地聽吧！！ Hints: “sleep on it” the University of Luebek problem-solving

Hints: Born "Sleep helped," Born said… . "The important … problem.” Pierre Maquet and Perrine Ruby of the University of Liege in Belgiu...