孩子3歲，睡午覺特別難，要背著才能睡著，睡的快。要讓她...

在滬江關(guān)注學(xué)齡前的滬友bokunosonzai遇到了一個(gè)關(guān)于的疑惑，已有2人提出了自己的看法。

知識(shí)點(diǎn)疑惑描述

孩子3歲，睡午覺特別難，要背著才能睡著，睡的快。要讓她...

知識(shí)點(diǎn)相關(guān)講解

莫非小時(shí)候孩子他爹有背著孩子打游戲的習(xí)慣么=。= 我開玩笑的orz... 重點(diǎn)是3歲的孩紙了，困了就睡不困就不睡嘛，困不困自己已經(jīng)有意識(shí)了啊。畢竟是午覺不是晚上那一覺，沒有必要一定要睡。 我小時(shí)候被強(qiáng)迫睡午覺的情形至今想起來(lái)都渾身難受！

—— 夏日鱸魚

您好！<br><br>1、營(yíng)造良好的睡眠的環(huán)境和氣氛：睡眠環(huán)境要安靜、空氣清新、溫度適宜。&nbsp;<br>2、家里人要配合，到了睡眠時(shí)間，要關(guān)電視、熄燈、輕聲細(xì)語(yǔ)、各自回房，還可以放些優(yōu)雅的輕音樂或催眠曲，讓寶寶相信大家都要休息了，真的該睡覺了。&nbsp;<br>3、一些臨睡前固定的儀式性活動(dòng)，可以培養(yǎng)寶寶睡覺的情緒，達(dá)到催眠的作用。逐步讓寶寶了解和掌握就寢前的常規(guī)事情，如洗澡、刷牙、喝奶、講故事、唱催眠曲、互道晚安等，以此作為一種信號(hào)，暗示即將入睡了。長(zhǎng)此以往，寶寶會(huì)形成一定的動(dòng)力定型，有助于寶寶盡快放棄不想睡覺的“執(zhí)著”而進(jìn)入預(yù)睡眠狀態(tài)。&nbsp;<br>4、制定規(guī)則，全家人共同遵守，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。&nbsp;

—— 愛上筆記

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