商品描述
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《最不需要意志力的時間管理法》專門為懶人、缺乏自控力、沒有意志力的人而寫。我們每個人都需要時間管理，真正的好方法，堅(jiān)持下去并不難！5日的思維訓(xùn)練，幫你形成：潛意識里“把時間用在刀刃上”的好習(xí)慣！
1、了解自己的時間都浪費(fèi)在了哪兒；
2、找到用著最順手的時間管理工具；
3、根據(jù)自己的私人狀態(tài)制定工作計(jì)劃；
4、學(xué)了就用28個超有效小妙招分享；
5、零碎時間大整合才能提高自己。
媒體推薦
很多時候，我們都在覺得自己在認(rèn)真的工作。而事實(shí)上，真正檢查工作結(jié)果的時候，我們并沒有做完多少事！也就是工作效率并不高！經(jīng)過一段時間的記錄，發(fā)現(xiàn)自己的時間都浪費(fèi)在哪里。形成好習(xí)慣，高效工作，樂享生活！
——網(wǎng)友美芽

因?yàn)槭虑皼]有做計(jì)劃，我必須在狀態(tài)最糟糕的時間段來完成老板夏達(dá)給我的大任務(wù)！因?yàn)槲窇掷щy，先做了很多七七八八的事情，把自己的精力都消耗殆盡了。重要的事情做得糟糕，其他事情做得再好又有什么用呢？時間管理的有效性就在于，要事第一。在狀態(tài)最好的時間，用最大的精力，做最重要的事情。
——網(wǎng)友kiki
作者簡介
魚建華，暢銷書作者。曾出版多本職場書，自我管理、高效工作的實(shí)踐者。樂于分享最踏實(shí)管用的成長方法。
目錄
診斷書 為什么我的工作進(jìn)度這么慢？

事前沒有任何計(jì)劃
做一些無關(guān)緊要的事情
總是顧慮太多，猶豫不決
固執(zhí)己見，與世隔絕
找出被自己莫名浪費(fèi)掉的時間

第一日 高效利用時間的鐵律

你真的知道自己每天都需要做什么嗎？
列出一張目標(biāo)清晰的工作清單
你是不是真的了解自己？
按照生理節(jié)奏變動規(guī)律曲線來安排工作
總是做些毫無意義的事情嗎？
放下與工作無關(guān)的活動和信息
工作中遺漏了關(guān)鍵信息，總是在反復(fù)溝通嗎？
隨時反問自己重點(diǎn)在哪兒
工作時，情緒會經(jīng)常波動嗎？
始終保持平穩(wěn)的樂觀情緒
是否想過有可用的工具與資源？
積極地尋找支持，懂得授權(quán)
總是被臨時事件牽著鼻子走嗎？
確認(rèn)工作是否可以延后處理
總是一絲不茍、凡事必究嗎？
過分關(guān)注細(xì)節(jié)反而會降低效率
每天的工作總是留個尾巴嗎？
把手表撥快十分鐘，事事?lián)屧谟?jì)劃前
你還在埋頭“蠻”干嗎？
每天總結(jié)工作經(jīng)驗(yàn)，找出做事竅門

第二日 時間管理工具

我的私家時間清單怎么制作
GTD時間管理概念
20%的時間真能完成80%的任務(wù)嗎？
帕累托最優(yōu)原則
緊急事件優(yōu)先，還是重要事件優(yōu)先？
時間管理四象限圖
三十秒時間，你能表達(dá)多少？
麥肯錫三十秒電梯間訓(xùn)練
變換工作的內(nèi)容是否也算休息？
莫法特休息法
時間管理的黃金法則是什么？
NLP時間生命管理法
消耗的時間與目標(biāo)達(dá)成正比嗎？
目標(biāo)法則
制訂的計(jì)劃是否合理？
方圓法則
積少也可以成多
長尾理論

第三日 制訂完美的日程表

工作眾多，我要從哪個地方開始？
從最艱難的工作開始著手
如何吃掉一頭大象呢？
把“大規(guī)劃”分解成具體可行的“小計(jì)劃”
知道什么是你的頭等大事嗎？
把老板看重的事情安排在前
如何擠出更多的時間？
同一時間可以兼顧兩件以上的事情
計(jì)劃是否可以一拖再拖？
逐項(xiàng)完成工作計(jì)劃，遇到困難不退縮
被一件棘手的事情絆住時，該怎么辦？
限定明確合理的最后期限
你的工作是否總在做“最后沖刺”？
讓進(jìn)度安排適當(dāng)前緊后松
如何擁有忙里偷閑的愜意？
把休息作為獎勵送給自己
如何不因小事而降低工作效率？
把所有的瑣事放在一起，集中時間處理

第四日 工作效率飆升的妙招

“準(zhǔn)時”上班真的是最有效率的嗎？
與其加班不如提前上班
文件資料，為什么找啊找啊找不著？
把書桌上文件資料建檔、歸類
是否兩次工作做了同樣的事情？
工作也要“合并同類項(xiàng)”
即時通訊工具真的是最有效率的嗎？
靈活使用各種聯(lián)絡(luò)工具
是否需要在收發(fā)電子郵件的間隙進(jìn)行工作？
固定電子郵件收發(fā)時間
總是遇到漫無目的的談話和會議嗎？
巧用小動作暗示對方
如何不因別人的錯誤而耽擱自己的計(jì)劃？
工作中，對他人要提出時間要求
經(jīng)常為制作各種文件報(bào)表發(fā)愁嗎？
注意搜集保留好用的辦公模板
如何不讓下午的工作效率打折？
巧吃中午工作餐，下午才不困乏

第五日 零碎時間也要大利用

工作生活中的“微觀經(jīng)濟(jì)學(xué)”
以分鐘來測量效率
上班下班，你總是昏昏欲睡且無所事事嗎？
讓有聲讀物為自己隨時充電
走路的時候，能不能多些思考？
每天反思自己工作中的不足
工作累得你頭昏腦漲嗎？
可以適度看些資訊新聞
遇到有意義的事情時，怎樣處理？
隨身攜帶空白卡片，記錄點(diǎn)滴心得
當(dāng)天的工作提前完成后該做什么？
集中精力考慮更長遠(yuǎn)的計(jì)劃
你能夠應(yīng)付工作中的力不從心嗎？
把看電視的時間用來充電
身體是革命的本錢
午間閉目一刻鐘
你能搶救用來發(fā)呆的時間嗎？
放棄一切胡思亂想