再拖下去，你這還叫考研嗎？
很多同學(xué)雖然已經(jīng)決定考研了，
但都快進(jìn)入暑期強(qiáng)化階段了，
基礎(chǔ)備考的內(nèi)容還沒(méi)打下扎實(shí)基礎(chǔ)，
復(fù)習(xí)進(jìn)度總是一拖再拖，
研途小哥哥都替你們著急啊！
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來(lái)看看你們是下面這樣的狀態(tài)嗎？
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是不是無(wú)情戳中了
拖延癥晚期的你！
其實(shí)，
拖延的背后無(wú)外乎以下五種情況，
你不妨對(duì)號(hào)入座：
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01抗拒心理在作祟
（1）不喜歡
其實(shí)這就涉及到了“你為什么考研”這個(gè)問(wèn)題。很多同學(xué)是為了成績(jī)、學(xué)校、賺錢等原因而選擇了考研的這個(gè)專業(yè)，并不是自內(nèi)心的喜歡，所以復(fù)習(xí)起來(lái)提不起興趣。
如果讀的是與夢(mèng)想相關(guān)的專業(yè)，哪怕數(shù)學(xué)令他很頭疼，學(xué)起來(lái)也不會(huì)那么討厭。想清楚做事的目的很重要。
（2）害怕失敗
通常有這種恐懼的人在潛意識(shí)深處的自我價(jià)值感都不高，最怕別人認(rèn)為他是個(gè)無(wú)能的人，然后這種恐懼投射出來(lái)，就變成不敢去行動(dòng)。
因?yàn)椴恍袆?dòng)的失敗是由于不行動(dòng)，而不是出于無(wú)能。潛意識(shí)寧愿被批評(píng)不努力，也不愿意被批評(píng)沒(méi)能力。
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02 缺乏主動(dòng)性
很多人從來(lái)沒(méi)積極、過(guò)沒(méi)奮斗過(guò)，都是被大環(huán)境逼著去做事，這非常被動(dòng)。
要知道，主動(dòng)性差的人不會(huì)有成就，想要有多大的成功，就要多么主動(dòng)！
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03 存在僥幸心理
很多人之前曾在最后的強(qiáng)壓下完成目標(biāo)，所以現(xiàn)在存有僥幸心理，“拖一會(huì)兒沒(méi)事的”，反正最后也能在最短的時(shí)間內(nèi)完成。
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04 認(rèn)為還有時(shí)間
時(shí)間當(dāng)然是有的，但是也沒(méi)多少了，原來(lái)充足的時(shí)間也在不知不覺(jué)中消逝了。
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05 缺乏上進(jìn)心或吃苦耐勞的毅力
約翰遜寫過(guò)的一段文字：“我們一直推遲我們知道最終無(wú)法逃避的事情，這樣的蠢行是一個(gè)普遍的人性弱點(diǎn)，它或多或少都盤踞在每個(gè)人的心靈之中?！?/span>
沒(méi)有對(duì)未來(lái)目標(biāo)的強(qiáng)烈渴望，很難有動(dòng)力。
有很多人都想拿好成績(jī)，但是卻又不想付出辛勤的代價(jià)。
就這樣，有些同學(xué)一邊喊著“我拖延我懺悔”，一邊繼續(xù)拖慢復(fù)習(xí)進(jìn)度，是不是就像一只腦袋埋進(jìn)沙堆的鴕鳥？
既然拖延癥如此痛苦不堪，是不是無(wú)可救藥了呢？當(dāng)然不是，還需要大家對(duì)癥下藥。
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第一 ，要意識(shí)到自己的拖延是沒(méi)有必要的，把拖延的原因一條條寫出來(lái)放到一個(gè)明顯位置，讓你能夠看得見(jiàn)的地方，然后一條條去改寫，改變之前的看法。
第二 ，對(duì)自己的進(jìn)步做及時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)強(qiáng)。從心理學(xué)上是說(shuō)，當(dāng)你心里有開(kāi)心的感覺(jué)時(shí)候，就會(huì)有繼續(xù)想做的欲望，記錄下來(lái)你改進(jìn)的地方就會(huì)有開(kāi)心的感覺(jué)，然后適當(dāng)?shù)鬲?jiǎng)勵(lì)自己。
比如一周下來(lái)“拖延癥”明顯自己改善不少，就獎(jiǎng)勵(lì)自己去吃一頓大餐或者看部電影，當(dāng)你獎(jiǎng)勵(lì)之后就會(huì)繼續(xù)去做，因?yàn)楠?jiǎng)勵(lì)會(huì)對(duì)你的動(dòng)力影響很大。
第三，設(shè)定目標(biāo)的時(shí)候，可以分成小的步驟，通過(guò)分成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)的方式，慢慢去做完。
例如涂鴉記錄法：把事先知道的事情寫到日期格子里面，把寫過(guò)的格子用熒光筆涂掉，然后剩下的格子，可以把一些你想做寫上也涂掉，這樣的話，你就會(huì)感覺(jué)很想把它涂滿，涂得越滿越有成就感。
所以拖延癥晚期的你，看到這里還不趕緊去看書！
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