本文為滬江網(wǎng)校中級口譯沖刺班內(nèi)部獨家資料，未經(jīng)許可不得轉(zhuǎn)載、摘編！

考前盡量將生物鐘調(diào)整到下午 2 點到 4 點半，對于聽力，盡量 2 點到 2 點 45 分完成。定時訓(xùn)練，才能強化應(yīng)試技能。

在考前一周，每天應(yīng)保持半小時到一小時的聽力訓(xùn)練時間，注意還是應(yīng)當(dāng)以“邊聽邊記”、強調(diào)語言輸出的強化訓(xùn)練為主.；如果以CNN、BBC等語速較快的材料用作“聽力提速”練習(xí)，則能跟上節(jié)奏即可；此外，要反復(fù)“磨耳朵”，提高靈敏度，特別加強訓(xùn)練“邊聽邊記”的協(xié)調(diào)性；克服在聽的過程中的不安心理，在考前把聽力狀態(tài)調(diào)整到最好；訓(xùn)練內(nèi)容以全真試題與聽力課本為主。

先利用一周時間，每天應(yīng)該保證至少半小時練習(xí)句子聽譯，這段時間光用腦記，除了數(shù)字決不動筆；同時，保證另半小時練習(xí)筆記符號。

對于當(dāng)天光用腦記聽譯的句子，可以拿出文本尋找中間的常見字，可以自己設(shè)計筆記符號，或者取其中某些特定字母，所發(fā)明的符號只要自己能看懂就行，一并反復(fù)抄寫以便下次聽到能在第一時間迅速做出反應(yīng)。除了句子聽譯中的常見字，對于平時聽力中的常見字也應(yīng)該，隨手摘抄，在這半小時里及時設(shè)計相應(yīng)的筆記符號。

在腦記和筆記分開練習(xí)一周之后，可將兩者放在一起練習(xí)。從句子聽譯開始，用 5 天的時間訓(xùn)練，逐漸加大訓(xùn)練量，如試題不夠可以嘗試聽譯 Statements 。對于這段時間出現(xiàn)的之前沒有設(shè)計過筆記符號的常見字，可進(jìn)行補遺工作。 5 天之后，對于腦記筆記的結(jié)合有了相應(yīng)的實踐，相對得心應(yīng)手，此時再進(jìn)行段落聽譯的練習(xí)，才能事半功倍?？荚嚨臅r候做到胸有成竹，不慌不忙從容應(yīng)對。

另一方面，由于符號只能體現(xiàn)大意而非原詞，在要求原詞的 Spot Dictation 中，光有符號還是不夠的?？忌梢栽诜柵约由蠁卧~的第一個或者前幾個字母，以示區(qū)別。
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每天半小時背單詞，遵循艾賓浩斯曲線，遵照記憶遺忘曲線，定出計劃按照日期背單詞

閱讀真題考前一個星期，以test為單位，進(jìn)行完整練習(xí)。充分運用閱讀應(yīng)試技巧，熟練scan的技能，以期考試時可以在速度和精度上都達(dá)到完美。

每天一句中譯英，一句英譯中，長度5行左右，獨立翻譯完成之后，對照可參考翻譯進(jìn)行比對，反復(fù)研究謀求提升

每天跟讀半小時聽力材料，糾正發(fā)音和語言表達(dá)習(xí)慣。
背誦口譯真題，以達(dá)到適應(yīng)題型，了解考試要求等效果。堅持每天為半小時為宜。